ile mozna

[...] i naprawdę cieżkie sztangielki technika ma tu nie duże znaczenie? -wiosłowanie końcem sztangi 3x12-10 obciążenie j.w -szrugsy sztangą z przodu 4x15-10 tu zakładaj tyle ile tylko możesz najlepiej spraw sobie paski na nadgarstki V.barki: -unoszenie w opadzie na siedząco 3 podwójne drop sety po 12-15 ruchów -wyciskanie sztangielek siedząc [...]

[...] wogole mi w klate nie wchodzi juz probowalem nie raz tylko trikol ) biceps: -uginanie z prostym gryfem w szerokim chwycie 3x12-10 ( nie ***ia sie nadgarstki ? nigdy nie robilem prostym wsumie -młotki ( moga byc na skosnej ) ? 3x10-8-tu możesz sobie pozwolić na dodanie obciążenia kosztem techniki,aby tylko nie bujać tułowiem Wtorek Nogi: [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

to napisz konkretnie jak brac odblok . Ile HCG jaki czas HCG max to chyba 3 tyg HCG bo pozniej mozna sobie gospodarkew hormonalna rozwalic jak bierze sie dluzej. ile 15 000 IU , 20 000 IU HCG ?? konkrety po HCG clomid , wczasie HCG symex , proviron rozumiem ze moge brac wraz z Clomidem. udzielajcie konkretnych odpowiedzi jesli chcecie pomoc. moge [...]

ad. 3 Uka - jednak porcja to po prostu angielskie "one cup" czyli tyle ile wchodzi w szklankę (błagam nie pytaj w jaką szklankę hrhr - w zwykłą, 250 ml ) Taśka - absolutnie nie ma nic zakazanego - po prostu im owoc ma więcej cukrów prostych na tym mniejszą porcję można sobie pozwolić (ale to też zależy od typu diety, pory dnia, i [...]

ile tej finlandi można coś innego

[...] najmniej pokazał w walce, bo ani odporności na ciosy, ani zaciętości i takich tam różnych cech kilku co to je winien posiadać kolo walczący nie zobaczyli ludzie. Więc o ile walka może być postrzegana jako szansa na zaprezentowanie się z jak najlepszej strony poprzez umiejętne jej prowadzenie, a poprzez to rozumie się uzyskanie lub [...]

BCAA można powiedzieć że są w każdym pełnowartościowym białku. jednak ile po aero/treningu WPC/WPI się do tego nadaje, to przed nie bardzo. Obciążymy układ trawienny, możemy mieć trudności z poprawnym wykonaniem ćwiczenia, mdłości jednym słowem dyskomfort.

[...] do ćwiczeń(zaobserwowałem u wielu znajomych). W Twojej wypowiedzi autorze po czasie pojawia się stwierdzenie o tym, że jak już ktoś ma taki atlas to niech wyciska z niego ile się da. To przecież logiczne. Jeśli ten art powstał właśnie po to, by zmotywować właścicieli takich atlasów no to jak najbardziej popieram, lepiej ćwiczyć na takim [...]

Miałeś mega głodówkę na starcie i to jest przerażajace że pomimo wyliczeń ile wyszło twoje zero i BMR to ty wystartowałeś od skrajnie niskich kcal które były znacznie nizsze niż BMR , spadek wagi jak na taki okres czasu bardzo duzy i spowodowany głodówką więc licz sie z tym ze wnet wszystko ci się zatrzyma i nic nie zrobisz a waga moze wrócić [...]

Mam jeszcze z 10 susty 350 ze 20 enena Jelfy 100 i z dostępem do tych czy innych raczej nie mam problemu,także ilości mogę uzupełniać. i co z PCT,co,ile i czego najlepiej?Co można dołożyć jeszcze do tych estrów na lepszą def.?

Dzięki za temat,na pewno będę śledził . jakie badania zrobić i co ile robić w celu kontrolnym i ewentualnie co zakupić w razie pogorszenia wyników na poprawę bo myślę ze bym sie zdecydował na taki cykl-można powiedzieć bez końca;)

[...] zrobić dobrze martwy ciąg i mnie pilnował przy robieniu (plusy mieszkania w akademiku na 300 osób :D ). Zrobiliśmy więcej tego a odpuściłam przysiady bo martwy ładowaliśmy ile się dało i nie miałam już siły/czasu na ładne przysiady. Ale zadowolona jestem mega bo ostatnio 46 kilo nie dałam rady na 5 serii x 3 powtórzenia a dzisiaj dobiłam do 56. [...]

[...] podam ze osoby, ktore maja bardziej scisle umysly (matma,fizyka itp) sa lepsze w sportach silowych i uderzanych ze wzgledu na kocentracje, ale to tez tylko teoria... Ciekawe uzasadnienie faktu, na ktory zwrocilem uwage juz jakis czas temu (trojboj akademicki polibudy >> reszta swiata). Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-09-11 13:54:25

[...] czyli posiłek nr5 to będzie za mało kalorii.. Jak to nadrobić?? 2.Jak mam zmniejszyć ilość białka ? Nie widzę tu niczego co można by było odjąć z diety. 3.Nie wiem dokładnie ile ten obiad będzie miał węgli, wszystko zależy od dodatku czyli warzyw, mam dać mniej ryżu, to ile? (ważonego przed czy po ugotowaniu, bo to 200g to po ugotowaniu ważone) [...]

20lat ile to jest czasu ... Tyle można zrobić...

I jest to niby odczuwalne juz po pierwszych porcjach? Ciekawe ile w tym faktycznie działania ba a ile psychiki bo te 2-3 powt więcej u wytrenowanej osoby to imo bardzo dużo..bo jeżeli nie można odmówić ba jej działania po pewnym czasie kiedy sie nią nasycimy to cieżko uwierzyć w takie działanie juz po pierwszych porcjach , bo co było by po [...]

[...] materiału/planu zajęc uznałem ze to nie dla mnie.. choc dietetyka to moje hobby. "Chciałam jeszcze zapytać, może sie orientujesz czy trudno sie tam dostać ile osób na jedno miejsce i czy duzo trzeba ryć aby się tam utrzymać acha jeszcze jedno ile godzin dziennie macie wykłady ? " dietetyka jest jako licencjat dopiero od [...]

dlatego pytalam jak sie czuje , bo najwyrazniej wyszedl juz, no ile tam mozna siedziec ? Ale, powaznie, przez calkiem dlugi czas sie nie odzywal i nawet mialam zamiar pytac, kiedy sie natknelam w ktoryms watku na wypowiedz Kuro... i wszystko bylo jasne.

[...] 2. kakao moge troche zostawić? lub cynamon? 3. czy indeks glikemiczny brać pod uwagę? 4. można powiedzieć że uzależniłam się od orzechów zamiennie z masłem orzechowym :D ile tego mogę zostawić w diecie? 5. mleko migdałowe lub ryżowe mogę zostawić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/006d971af50843368cc2db8515fbfd6f.png Zmieniony przez - nie_mowie_nie [...]